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        高血壓能吃話梅嗎?

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        高血壓能吃話梅嗎?

        發布日期:2019-10-23 作者: 點擊:

        高血壓能吃話梅嗎?

        其實高血壓患者最需要注意的就是低鹽、低鉀、低脂肪、低熱量飲食,只有這樣的一個飲食方式才是比較科學的,才是更利于你將血壓的,但是通過話梅的制作過程我們可以了解的到,高血壓患者不要吃話梅。

        像話梅、陳皮、橄欖之類的蜜餞,在制作的過程中,需要先經過長時間的鹽水浸泡,取出曬干后再用糖料腌制,因此雖然酸甜可口,鹽分含量卻極高,每2兩話梅含鹽量就超過10克(超過5—6克/天的攝入標準),鹽津橄欖含鹽量更高,遠超人體每日攝入量。

        過多的鹽分攝取一方面會使血管中水分增加,血管壁壓強增大從而導致血壓升高;另一方面鹽還會直接破壞血管,阻礙一種能擴張血管的物質氧化氮的釋放,長期作用下,增加動脈硬化的風險。

        此外,大多數蜜餞在腌制過程中還會添加甘草,而甘草主要含甘草酸,其化學結構與腎上腺皮質分泌的激素相近,會造成這些激素假性升高,從而阻礙鈉從腎臟排泄,導致鉀過量排出,出現浮腫、口渴、輕度血壓升高、影響降壓藥的藥效等表現。

        專家提醒,高血壓患者挑選零食時,除了蜜餞要適量,某些干果如焗鹽腰果、杏仁等也高鹽,切莫為了享口福之欲而吃太多。

        從上面的介紹我們可以了解的到高血壓能吃話梅嗎,就是高血壓患者不應該吃話梅,所以在挑選一些零食的時候大家一定要重視這些問題,對起那些具有腰果等高鹽食物。即便你再喜歡吃但是為了身體健康,還是應該適量。

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